Ensalada de atun marinado100 gr. de ensalada variada (escarola rizada, radiccio y canónigos), 100 gr de atún fresco, 100 ml. de soja, 30 ml. de vinagre de arroz, una cucharilla de sésamo tostado.
Pastel de atun microondas4 huevos. 3 latitas pequeñas de atún en aceite. 8 palitos de cangrejo. 1 lata pequeña de aceitunas rellenas. Gambitas congeladas. 200 ml. de nata láquida.
Hamburguesas de patata y atun2 latas de atún en aceite 2 huevos cocidos 1 huevo fresco puré de patatas 2 cucharadas de mayonesa 1 cucharada de mostaza dulce 2 cucharadas de pepinillos pan rallado aceite pimienta nuez moscada sal
Crema de atun y patatas1 lata de atun, medio vaso de tomate frito,1 patata grande,1 cebolla 2 dientes de ajo y sal.agua de cocer la patata y 2 vasos de caldo
Canelones frios de atun2 paquetes de pasta 3 latas de atún 1 lata de aceitunas rellenas 1 lata de pimientos rojos 3 huevos duros 1/2 bote de tomate frito 1 taza de mayonesa 2 cucharadas de leche
Empanadillas de pisto y atunPara la masa: 450 gr de harina. 100 ml de cerveza. 100 gr de aceite de oliva. 1 huevo. 1 cucaradita de sal. 1 cucharadita de levadura de pastelería. Para el relleno: 1 lata de pisto de la marca Hida. 3 latitas de atún en aceite bien escurridas. 3 huevos cocidos.
Ensalada de atun y legumbres175 gramos de alubias blancas cocidas sin caldo 1 cebolla roja cortada en aros finos 250 gramos de atun enlatado escurrido 2 cucharaditas de vinagre de vino tinto 5 cucharadas de aceite de oliva Sal y pimienta
Ensalada de atun y frutas400 grs. De atún de lata 1/2 pomelo 1 plátano 1 cdita. De zumo de limón 3 huevos duros 3 cdas. De mahonesa 1 yogurt descremado 1 pizca de sal 1 cdita. Pimentón dulce (polvo) Algunas hojas de lechuga
Ensalada de anchoas y atun4 tomates peritas 1 l atun 5 f anchoas 3 huevos duros 1 morron rojo asado 100 grs aceitunas negras 1planta lechuga chica Pimienta 4 c aceite oliva 3 c aceto balsamico
Empanadillas de atun rapidasUn paquete de obleas La Cocinera. Un filete de atún a la plancha del día anterior. 1/2 cebolla. 1/2 pimiento verde. Un poco de tomate frito casero. Un huevo cocido. Aceite de oliva para freir y un poco para el sofrito.
Barquitos de atun y judias2 endivias 120 gramos de atún en conserva al natural 300 gramos de judías blancas en conserva 50 gramos de maíz 50 gramos de aceitunas negras sin hueso 1 cebolla pequeña 2 cucharadas de aceite 1 limón sal y pimienta
Salsa de atun italiaIngredientes para 4 personas: 100 gr. de atún, 50 gr. de alcaparras en vinagre, 2 anchoas, 1 yema, 1/2 limón, 1 vaso de aceite, sal y pimienta.
Calabacines rellenos de atun4 Calabacines 100 g Atún en aceite 2 Huevos 50 g Queso parmesano rallado 50 g Pan rallado Sal Pimienta molida Perejil picado Vino blanco (2 o 3 cucharadas) Aceite de oliva (unas 3 o 4 cucharadas)
Sushi maki de atunArroz para sushi preparadoSalsa de soja200 gr. de atúnJengibre dulce encurtido3 láminas de algas noriCebollinoWasabi
Tartar de salmon y atun300 gr. de salmón fresco300 gr. de atún rojoSalsa de SojaAceite de oliva virgen2 limonesCebollinoZanahoriaSal
Ensalada de atun y pasta300 gr. de atún en conserva2 tomatesAceitunas verdesAceitunas negras200 gr. de pasta cortaMedia lechuga2 cucharadas de vinagre de JerezPimientaSal6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Pastel de atun y mayonesa de aguacate1 aguacateMayonesa1 limaPan de molde sin cortezaLechuga icebergAceitunas rellenasTomates cherrySalAtún claroEspárragos1 huevo1 zanahoria1 pepino3 rábanosPerejil fresco
Rollo de patata relleno de atun1 kg. de patatas3 huevos 6 huevos de codornizAtún en aceite Un cuarto de cebollaAceitunas o pepinillosPimiento rojoMayonesaUna cucharada de aceite de olivaSalAnchoas
Tomates rellenos de atun y verduras8 tomates madurosQueso rallado, opcionalmente1 pimiento rojoSal1 pimiento verde3 latas de atún en aceite de oliva2 cebollasAceite de oliva3 dientes de ajoPerejil fresco
Ensalada de tomate pepino y atun2 tomates de ensaladaAtún 1 pepinoOrégano2 dientes de ajoAceiteVinagreSal