Caldo sin calorias1/2 taza de cebollas picadas. 1/2 taza de repollo picado. 2 tazas de apio picado. 2 tazas de jugo de tomate (licuados). 1 litro de agua hirviendo. Sal y jengibre, a gusto.
Frijoles de lata refritos1 lata de frijoles la costeña. 1/2 cebolla blanca. Aceite vegetal,cantidad necesaria (se puedes sustituir por manteca de cerdo).
Sardinas fritas1 Kg. de sardinas para asar (mas bien grandes). Harina. Aceite.
Sardinas rellenas10 sardinas fileteadas. 30 gr. de uvas pasas. 30 gr. de piñones bien picados. 75 gr. de pan rallado. 6 filetes de anchoa en aceite de oliva. Perejil picado (2 cucharaditas). Azúcar (1 cucharadita). Aceite de oliva virgen extrah. Hojas de laurel. 1 limón. Sal y pimienta.
Hojaldre de sardinas1 lámina de hojaldre de 250 gr. Pimienta12 sardinas en aceite de oliva1 yema de huevo100 gr. de cebollas confitadas1 cebolleta2 tomates maduros1 cucharada de tomates cherry secos2 cucharadas de tomate frito
Sardinas rebozadas8 sardinasSalUn limónAceite de olivaUn diente de ajoUna cucharada de harinaPerejilUna yema de huevo
Ensalada con sardinasUna lata de sardinas en aceiteAceitunas al gustoUn tomate o tomates cherryLechugaUn huevo duroUna cebolleta tiernaLimónSalUn aguacateRabanitos Una lata de atún en aceite o escabecheAceite de oliva
Empanada de sardinasMasa: 500 gramos harina. 2 cucharadas polvo de hornear. 150 gramos manteca o margarina. 2 huevos. 1/2 cucharadita pimentón. Sal y pimienta. Relleno: Aceite. 750 gramos de cebollas. 1 cucharada pimentón. 500 gramos de sardinas. 100 gramos jamón serrano. 3 huevos duros. 1 lata de morrones. Harina. Huevo para pintar. Sal y pimienta.
Sardinas al romero700g de sardinas. 2 cucharadas de aceite de oliva. Romero picado. Sal.
Sardinas a la sidra250 gramos de sardinas. 100 gramos de cebolla. 400 gramos de patatas. Aceite. Ajo. Harina. Sidra, media botella. Perejil picado.
Sardinas en papillotes4 Sardinas. 1 Cebolla grande. Aceite de oliva. Hierbabuena. Tomillo. Albahaca. Sal.
Sardinas con cachelo1 kilo y 1/2 de sardinas 1 kilo de patatas Aceite de oliva virgen Pimentón dulce Sal, al gusto
Quiche de sardinas8 sardinas 2 manzanas 1 lámina de hojaldre 8 pimientos del piquillo 150 gramos de queso 150 gramos de garbanzos 150 gramos de harina 100 mililitros de aceite de oliva Agua 10 gramos de orégano 15 gramos de perejil picado sal al gusto.
Sardinas al horno24 sardinas 1 limon hinojo aceite agua sal y pimienta
Sardinas a la mostaza1 kg. De sardinas sal aceite pan rallado 2 puerros (blanco) perejil picado 1 limon 2 yemas de huevo 1 cuch. De mostaza 2 cuch. De mantequilla 1/2 vaso de nata liquida
Tarta de sardinas1 disco de masa para tartas 2 latas de sardinas 1 lata de tomates 1 cebolla picada 1 diente de ajo 1 huevo 1 cdta. de pimentón Aceite Sal Pimienta Camarones (opcional)
Arroz con sardinas350 gr. de arroz, 300 gr. de sardinas, 60 gr. de mantequilla, 1 cebolla, 1 guindilla, 1 rama de apio, 1 zanahoria, 1 ramita de perejil, harina, 1 lata de tomate de 300 gr., aceite, sal, pimienta.
Sardinas a la plancha16 sardinas Aceite Sal
Espaguetis con sardinas2 latas de sardinas2 tazas de tomates cherry300 gr. de espaguetis o tallarines2 cucharadas de albahaca picada2 cucharadas de perejil picado
Sardinas con salsa de tomate1 kg. de sardinasUn diente de ajoSalAceite Un poquito de azúcar Una cebolla800 gr. de tomates maduros
