Porciones / número de personas: 6 personas
Tiempo de Preparación: 15-20 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Categoría: Verduras y legumbres
Judías 400g o 1 bote
Guisantes 250g o 1 bote pequeño
Arroz basmati 200g opcional
Pepinillos agridulces 3 unidades
Pimiento rojo 1 unidad
Cebolla 1/2 unidad
Atún en su jugo 3 latas
Brotes de soja 2 cucharadas
Mostaza 1 cucharadita
Vinagre 3 cucharadas
Aceite de oliva 6 cucharadas
Picar en trozos muy pequeños la cebolla, los pepinillos agridulces y el pimiento rojo e introducir en un bol junto con el atún en su jugo.
Colocar en un escurridor los judiones y los guisantes y lavar bien con agua. Una vez limpias incorporar al bol.
Para hacer la vinagreta, mezclar la mostaza con un poco de sal y el vinagre. Por ultimo añadir el aceite de oliva virgen extra batiendo la mezcla con una varilla (hasta alcanzar una mezcla espesa).
Introducir la vinagreta en el bol con todos los demás alimentos y mezclar la ensalada de legumbres. Guardar en la nevera hasta la hora de la comida.
Opcional: Cocer el arroz basmati (20min) al vapor y dejar enfriar para luego agregar a la ensalada.
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Introducción de la receta
