Macedonia de frutas tropicales100 gr. de fresas1 kiwiMedia piña pequeña1 granada100 gr. de uvas1 mango1 papaya2 naranjas1 limónMedia cucharadita de canela1 cucharadita de miel
Chocolate con stevia4 cucharadas de aceite de coco3 cucharadas de cacao en polvo2 cucharadas de miel5 gotas de stevia
Pizza de pimientos y tomates cherry250 gr. de harina15 ml. de aceite de olivaSal5 gr. de levadura de panadería125 ml. de agua 100 gr. de pimientos5 cucharadas de salsa de tomate10 tomates cherry100 gr. de mozzarellaUna cucharada de albahaca fresca picada
Como conservar frescos los canonigosCanónigos frescos
Salmon al limon con espinacas1 limónUn cuarto de taza de mielUna pizca de sal4 filetes de salmónUna pizca de pimienta roja molidaUna pizca de pimienta negra molidaUn cuarto de taza de vino blancoUna pizca de aceite de oliva en sprayEspinacas frescas2 dientes de ajoMedia taza de cebolla roja
Zumo detox de espinacas2 tazas de espinacas150 ml. de aguaMedio pepino1 limónMedia manzana verde
Ensalada de espinacas con fresas queso y nueces150 gr. de brotes de espinacasPimienta24 fresasSal80 gr. de nueces100 gr. de queso de cabra200 gr. de vinagre balsámico4 cucharaditas de miel8 cucharadas de aceite de oliva
Pollo al horno al limon2 unidades de polloSal1 cebolla1 cucharadita de orégano2 dientes de ajo1 cucharadita de tomillo2 limones3 cucharadas de aceite de oliva100 ml. de vino blancoPimienta
Batido de naranja5 naranjas300 gr. de azúcar moreno500 ml. de leche50 ml. de nata líquida150 gr. de hielo picado6 hojas de hierbabuena
Barritas caseras de muesli200 gr. de copos de avena2 cucharas de agua150 gr. de almendras crudas sin sal2 cucharaditas de extracto de vainilla, opcionalmente75 gr. de dátiles230 gr. de sirope de agave2 cucharaditas de canela en polvo3 cucharadas de semillas de lino2 cucharaditas de aceite de coco
Maritozzi italiano con nata200 gr. de harina40 gr. de azúcar20 gr. de levadura en polvo1 huevo50 gr. de mantequillaNata montadAzúcar glas
Delicias de chocolate con nata y fruta1 tableta de chocolate negro6 fresas2 naranjasHojas de mentaNata montada
Trucos para montar nata y que no se baje500 ml. de nata montada2 sobres estabilizadores1 cucharada de maicenaAzúcar glas2 cucharaditas de gelatina2 cucharaditas de leche en polvo desnatada1 malvavisco125 gr. de queso mascarpone
Salsa bolonesa picante1 tomateSalPimienta negra molida8 cucharadas de salsa de tomate fritoAceite de oliva1 guindilla frescaOrégano1 pimiento verde1 cebolla200 gr. de carne de ternera picada
Schnitzel vienes4 filetes de ternera lechalPimienta4 huevosSalAceite de olivaPan ralladoHarina
Albondigas con salsa de tomate casera1 kg. de carne picada2 cucharaditas de orégano250 ml. de lecheMiga de media barra de panMedio pimiento morrón1 cucharadita de perejil fresco picado2 dientes de ajoMedia cucharadita de pimienta negra molida1 cebolla1 lata de puré de tomate1 taza de harinaAceite de oliva
Arroz frito con pollo y huevo380 gr. de arroz1 cucharada de salsa de soja1 cucharada de mantequillaMedia cebolla1 pechuga de pollo sin piel ni huesos6 huevosSalAceite de oliva
Flan de arroz con leche150 gr. de arrozCaramelo líquidoTres cuartos de litro de leche200 ml. de nata4 huevos1 limón1 ramita de canelaUna pizca de esencia de vainilla120 gr. de azúcar
Como hacer mantequilla de frutos secos1 taza de frutos secosUn cuarto de cucharadita de sal100 ml. de miel30 ml. de aceite
Brownie con anacardos200 gr. de chocolate fondant1 cucharada de cacao puro200 gr. de mantequilla4 huevos160 gr. de azúcar80 gr. de harina80 gr. de anacardos
