Batido healthy de espinacas y aguacateUn aguacate100 gr. de hojas de espinacas crudasUna manzanaAguaEdulcoranteCubitos de hieloUn chorrito de zumo de limón
Batidos saludables para merendarUna taza de frutasUn envase de yogur griegoUna cucharada de semillas de lino, opcionalmenteMedia taza de leche
Batido de platano kiwi y avena2 plátanos maduros200 ml. de leche de avena2 kiwisAzúcar o edulcoranteHielo, opcionalCopos de avena
Smoothie de platano y galletas3 plátanosUn yogur500 ml. de leche8 galletasNueces, opcionalmenteCanelaHojas de menta
Batido de cookies con chocolate200 ml. de leche 6 galletas con chips de chocolateNata montadaChips de chocolate, opcional
Batidos de moras y arandanos200 gr. de arándanos400 gr. de leche200 gr. de moras150 gr. de helado de vainillaHierbabuena
Zumo detox de zanahoria y naranja2 naranjas250 ml. de agua2 zanahoriasUna cucharadita de jengibre ralladoHielo, opcionalLimón, opcionalHojas de menta, opcional
Zumo de calabaza y manzanaUn trozo de calabazaUn trozo de cúrcuma en raízUna manzanaUna cucharadita de aceite de cocoUna pizca de pimienta negra
Bebida detox de pepino y mentaMedia taza de zumo de limónHielo4 hojas de mentaUn pepinoUna taza de agua
Cerveza artesanal casera20 litros de agua mineral250 gramos de Malta Cara-Pils (Maltodextrina)3 kilos de extracto de malta “rubio” (sirope o en polvo)35 gramos de lúpulo Hallertauer Hersbrucker (3.2% AA)1 sobrecito (11 gramos) de levadura Safale S-04 50 gramos de lúpulo Styrian Goldings (5.5% AA)70 gramos de azúcar blanco
Batido detox de pina platano y naranja2 rodajas de piña125 ml de zumo de naranjaUn plátanoMedia cucharadita de canela en polvo250 ml. de agua fría
Limonada de sandia y hierbabuenaUn kg. de sandía pelada y sin pepitas125 ml. de agua125 ml. de zumo de limón4 cucharadas de azúcar15 hojas de hierbabuena
Granizado de sandia y limon facil800 gr. de sandía sin pepitasHieloUn limón
Limonada a la menta250 ml. de zumo de limónMenta frescaUn limón enteroCubitos de hielo800 ml. de agua fría50 gr. de azúcar
Zumo de naranja y zanahoria2 naranjasMedio limón3 zanahorias pequeñasUna pizca de jengibre
Agua detoxUn litro y medio de aguaMedio pepino, opcionalmente3 limones o limasUn trocito de jengibre frescoUna rama de hierbabuena
Chocolate a la taza con canela y miel250 gr. de chocolateUn palito de canelaMedio litro de leche semidesnatadaCanela en polvo2 cucharadas de miel
Horchata sin azucarUn litro de agua fríaStevia250 gr. de chufas secas
Dalgona coffee4 cucharadas de café soluble4 cucharadas de agua caliente4 cucharadas de azúcar400 ml. de lecheHielo
Bebida refrescante caseraFresasNaranjasAgua fríaHojas de menta
