Crepas de la india½ taza de lenteja remojada y molida ½ taza de arroz remojado y molido ¼ taza de harina integral Sal y pimienta Agua
Manicotti de espinacas y pollo2 PAQUETES DE ESPINACAS (CONGELADAS O FRESCAS SEGUN EL GUSTO) 4 PECHUGAS DE POLLO SIN HUESO 1 CEBOLLA GRANDE 1 PIMIENTO ROJO (SE LE PUEDE PONER UNO VERDE ,PERO EL ROJO TIENE MAS SABOR) 4 A 5 DIENTES DE AJO 1 LATA DE PURE DE TOMATE DE 8.25 OZ O 235GR LA MITAD DE LA LATA DE TOMATE DE VINO BLANCO (SE DEBE USAR EL VINO QUE UNO TOMA ,PUES EL DE COCINAR TIENE MUCHA SAL Y NO TIENE BUEN PALADAR 1/8 DE CUCHARA DE OREGANO 1/8 DECUCHARA DE COMINO 1PAQUETE DE MANICOTTIS MOZZARELA 1 BOTE DE SALSA RAGU O DE ESPAGUETTIS UN POCO DE ACEITA DE OLIVA PARA HACER EL SOFRITO 1SOBRE DE AZAFRAN GOYA O EN EL CASO DE COLORANTE
