Potaje de garbanzos con espinacas1 hoja de laurel 500 gr de garbanzos 2 dientes de ajo 2 cebollas grandes 1 cucharada de pimentón de la Vera Sal y pimienta (al gusto) 4 cucharadas de aceite de Oliva extra virgen 2 tomates grandes 2 chorizos, 1 morcilla y 100 g de panceta curada Agua 350 g de espinacas limpias (o congeladas)
Potaje de lentejas y soja con zanahoria salteada300 gr. de lentejas 300 gr. de soja verde o mungo 300 gr. de chorizo 2 zanahorias 2 patatas 1 cebolla 2 dientes de ajo agua aceite virgen extra sal 1 hoja de laurel perejil picado
Ensalada de habichuelas1/4 de col blanca o morada rallada, lavada, desinfectada y escurrida. 1/4 k de habichuelas (Son los chícharos con vaina cuando estan planos y la cáscara es comestible, saben ricos y crujientes). 1/4 taza de vinagre de vino o balsámico. 1 cda. de mantequilla. 1 chorrito de aceite de oliva. Sal de ajo al gusto. 1 cda. de cebolla picada o fileteada. 1 cda. de ajonjolí tostado. 1 cda. de azúcar. 2 cdas. de tocino de soya (Lo venden en el super, área de especias). 1/4 taza de vino seco blanco o tinto (El que tengan).
Potaje de alubias rojas de tolosa1/2 kilo de alubias rojas de Tolosa. 150 gramos de chorizo. 100 gramos de tocino. 1 cebolla. 150 gramos de morcilla de cebolla. 1 ñora (pimiento murciano). 1 cabeza de ajos. 4 ramas de perejil. Aceite de oliva. Sal. Pimienta.