Pan integral de nueces orejones y semillas250 gr. de harina integral1 cucharadita de azúcar invertido, opcionalmente10 gr. de levadura de panadero200 ml. de aguaUna pizca de sal100 gr. de pipas de girasol100 gr. de orejones100 gr. de nueces
Arroz con manzana verde y semillas de ajonjoli2 tazas de arroz blanco. 3 tazas de jugo de manzana verde. 1 taza de agua. 1/2 taza de semillas de ajonjolí. 1 cuchara de mantequilla o aceite vegetal.
Galletas de avena con nueces pasas y semillas de calabaza2 manzanasTres cuartos de taza de aceite 2 tazas de copos de avenaMedia taza de sirope de arce2 tazas de harina integralUn cuarto de taza de semillas de calabazaMedia taza de nueces picadasMedia taza de pasas
Pastel de naranja confitada con semillas de amapola500 gr. de azúcar 3 huevos Unas gotas de aroma de chocolate 100 gr. de mantequilla 2 cucharadas soperas de naranja confitada 125 gr. de leche 3 cucharadas soperas de semillas de amapola 200 gr. de harina 2 cucharaditas de postre de levadura en polvo 2 naranjas 150 ml. de agua Una cucharada de bicarbonato
Bizcocho de naranja y semillas de amapola40 gr. de semillas de amapola. 185 cc de leche tibia. 200 gr. de azúcar. 250 gr. de harina. 185 gr. de mantequilla pomada. 3 huevos. 1 sobre de levadura. piel rallada de 1 naranja. Naranja confitada. cobertura de chocolate: 100 gr de chocolate Postres. 20 gr. de mantequilla. 50 gr. de nata líquida 35%.
Sopa de semillas de melonTODAS LAS SEMILLAS DE UN MELÓN.
Salsa de semillas de sesamo150 gramos de semillas de sesamo blanco japones 2 cucharadas de mirin 2 cucharaditas de aceite 125 ml. de salsa de soja 3 cucharaditas de azucar 1/2 cucharadita de dashi en granulos 125 ml. de agua templada