Smoothie de pomelo250 ml. de zumo de pomelo2 cucharadas de zumo de naranja200 ml de leche 2 cucharaditas de edulcorante tipo Stevia
Smoothie verdeMedio limónUna manzanaUn aguacate250 ml. de bebida de sojaHojas de menta, opcionalmente2 cucharadas y media de sirope de agave
Smoothie de mangoUn mango Un plátano Leche vegetal al gusto
Smoothie de mora200 gr. de moras80 gr. de azúcarUna cucharadita de maicena200 ml. de yogur natural
Smoothie de espinacasUn plátano100 gr. de espinacasUna manzana verdeMedio pepino100 ml. de leche
Smoothie de melon2 cucharadas de yogur naturalUn melónMedio vaso de leche Un poquito de miel, opcionalmenteUnas hojas de menta, opcionalmente
Smoothie antioxidante25 gr. de semillas de lino150 gr. de pimiento150 gr. de leche de cocoUna naranja pelada100 gr. de agua mineral con gas200 gr. de zumo de naranja
Smoothie de arandanos1 yogur griego 1 chorrito de leche Azúcar al gusto 100 gr. de arándanos congelados Hielo
Smoothie de platano y grosella1 plátano100 gr. de grosellas congeladas2 cucharadas de yogur natural400 ml. de leche30 gr. de arándanos congelados
Smoothie de aguacate y platanoMedio aguacate2 cucharadas de hielo picadoMedio plátano maduroUna cucharada de mielEl zumo de un limónMedia cucharada de aroma de vainilla150 ml. de leche de venaUna cucharada de ralladura de limón
Smoothie verde detoxMedio pepinoPerejilUn limónUn trocito de jengibreUn vaso de aguaMedio tallo de apioMenta o albahacaUn kiwi o un trozo de piña, opcionalmente
Smoothie de platano y galletas3 plátanosUn yogur500 ml. de leche8 galletasNueces, opcionalmenteCanelaHojas de menta
Smoothie de melocoton pina y platanoMedia piña2 plátanos600 ml. de zumo de melocotón1 yogur natural o de vainilla
Castanas cocidas400 grs. de castañas. Agua. Granos de anís (semilla). Sal.
Castanas con chorizo1 kg. de castañas. 100 gr. de habas blancas. 1 cebolla. 2 chorizos. 1 cucharada de azúcar y sal. 4 espárragos trigueros. Aceite de oliva. Sal.
Pudin de castanas1 k de castañas frescas. Leche. 200 g azúcar. 1 vasito de licor. 1 rama de Vainilla. 300 g de nata. 4 cucharadas de azúcar impalpable. Manteca
Castanas en almibarCastañas. Una hoja de laurel. Azúcar moreno. Rama de vainilla. Rama de canela. Unos granos de café.
Pure de castanas3/4 kilos de castañas 1 l de leche mantequilla
Conejo con castanas1 conejo grande. 250 gramos de castañas secas. 2 dientes de ajo. 2 tomates medianos. 100 mililitros de vino blanco. 125 mililitros de aceite de oliva. 2 hojas de laurel. Sal al gusto.
Potaje de castanas500 gramos de castañas secas. 75 gramos de judías blancas. 2 cebollas. 2 chorizos. 10 gramos de azúcar. Aceite de oliva. Sal al gusto.