Ensalada nicoise200gr de atún. 4 anchoas. 2 ajos. Una cucharada de albahaca fresca. 1/2 pepino. 200gr de ejotes. 4 huevos. 1 cebolla. 1 cucharada de perejil picado. 1 pimiento verde. 10 rábanos. 15 aceitunas negras. 4 tomates. 1 lechuga. 4 cucharadas de aceite de oliva. 1 cucharada de vinagre de vino. 1 cucharita de tomillo. Sal y pimienta negra.
Ensalada waldorf4 cucharas de mayonesa ligera. 4 cucharas yogurt natural. 1 cuchara de jugo de limón. 1 cuchara de leche descremada. 2 manzanas rojas. 200 g de apio. 2 cucharas de nueces. 1 lechuga romana.
Ensalada piemontese5 papas cocidas y peladas. 2 tomates (jitomates). 10 alcaparras. 200 gr de jamón de pavo en cubitos. 1 yema de huevo. 1 cuchara de mostaza fuerte de Dijon. Aceite, sal y pimienta.
Ensalada primaveraLechuga. Tomates cherries. Pimiento rojo. Pimiento verde. Cebolla. Ajo picado. Aceite de oliva extra virgen. Vinagre balsámico.
Ensalada variada1 lechuga. 150 grs. de queso cuartirolo. 200 grs. de lomito cortado en tiras. 3 remolachas cocidas. 1 taza de apio picado. 1/3 taza de mayonesa. 1/4 taza de yogurt natural. Sal y pimienta.
Ensalada cesar8 filetes de anchoa en aceite. 50 grs de queso parmesano. 1 lechuga. 2 cucharadas soperas de limón. 1 diente de ajo. 100 grs. De pan. 1 cucharada sopera de mostaza. 2 cucharadas soperas de la salsa worcestershire. 1 cucharada de las de café de azúcar. 2 cucharadas soperas de vinagre. Pimienta negra. Aceite de oliva virgen. Sal.
Ensalada sevillana3 naranjas grandes. 1 cebolla tierna. Olivas negras. Aceite de oliva y vinagre de módena. Sal maldon.
Ensalada mixtaLechuga variada: Iceberg, Escarola . Tomate. Pepino. Cebolla. Ciruelas pasas. Zanahoria. Atún en aceite de oliva. Vinagreta de módena: Aceite de oliva virgen y vinagre de módena.
Ensalada bravaLechuga. Tomates cherry (pueden ser de los normales). Cebolla. Bulbo de Hinojo. Aceitunas. Queso Feta. Aceite de Oliva. Aguacate. Jugo de dos limones. Sal y Pimienta.
Ensalada guay200 grs. de chauchas hervidas 100 grs. de arvejas 150 grs. de papas cortadas 300 grs. de jamón cocido cortado en daditos 2 manzanas cortadas en dados 1 taza de zanahoria rayada 2 cucharadas de mostaza 6 aceitunas verdes descarozadas 150 grs. de crema de leche 3 cucharadas de ketchup Sal
Ensalada genovesa4 tomates 300 grs. de palmitos 200 grs. de queso muzarella albahaca aceite de oliva.
Ensalada gourmet2 tazas de manzana en cubitos jugo de limón 1 taza de apio picado 1 naranja 1 taza de langostinos 1/3 taza de mayonesa ¼ taza de crema doble.
Ensalada californiana 2 plantas de lechuga El blanco de un apio 2 naranjas en rodajas sin semillas y sin piel Una cebolla cortada en tiras 2 cucharadas de jugo de naranja. 2 cucharadas de vinagre de vino 1 cucharadita de mostaza 1 posillo de aceite de oliva Sal Pimienta
Ensalada verdeJudías verdes: 150 gramos Patatas: 150 gramos Lechuga iceberg o romana: 50 gramos Pepinillos pequeños en vinagre: al gusto Aceite: 2Cc Vinagre de manzana: 2Cc Sal: un pellizco
Ensalada burguesaUnas hojas de achicoria Una planta de lechuga Tomates Pimiento morrón Sal Pimienta Vinagre.
Ensalada arcoirirs1 taza de betabel rallado 1 taza de zanahoria rallada 1 taza de jícama rallada 1 taza de pepino en tiritas 1 jitomate en tiritas 1 pimiento morrón verde en tiritas 2 huevos duros 1/2 taza de cacahuates 1/4 de semillas de mostaza El aderezo Jugo de limón Vinagre estregado aceite de olivo extra virgen sal pimienta
Ensalada pepone2 tazas de pasta fusilli o tornellini cocida y escurrida 1 taza de brocoli cocido y picado en cubitos 1 taza de zanahorias cocidas y picadas en cubitos 1 taza de coliflor cocida y picada en cubitos 1 taza de chayotes cocidos y picados en cubitos 1 pechuga de pollo asada y picada en cubitos El aderezo 1 taza de crema ácida 1 cucharada de eneldo 2 rebanadas de queso roquefort 1/2 yogurth natural 1 cucharada de aceite de olivo extra virgen 1 cucharadita de cebollín sal al gusto
Ensalada prensadaLechuga. Rábanos. Zanahoria. Pepino.
Ensalada frescaLechuga. Escarola. Aguacate. Tomate. Mayonesa. 2 aceitunas negras. sal y pimienta.
Ensalada fria1 paquete de coditos 4 huevos 250g mahonesa 2 tajadas de piña 1 libra de lomo ahumado o jamón 1/4 de cebolla morada