Ensalada de pollo con tomate seco y rucula150 gr. de tomate secoAceite de olivaHierbas frescas o secas, como albahaca, tomillo o romeroRúculaUn puñado de piñonesQueso parmesano, opcionalmente1 cucharada de vinagre de módenaSal1 pechuga de pollo
Ensalada de espinaca y curry4 tazas de hojitas de espinaca muy tiernas 2 zanahorias grandes ralladas 1 cebolla cortada en aros 3 huevos duros en gajos Aceite de oliva y sal cantidad necesaria Jugo de un limón 1 cucharada de curry
Ensalada de tomate y pepino4 tomates medianosLechuga1 cebolla2 cucharadas de vinagre de vino tintoUn chorrito de aceite de olivaSalPimientaUn pepino
Pollo al curry4 Pechuga pollo. 1 Cebolla grande. 1 Bote champiñón (reservar el líquido). Perejil. Sal. Curry. Pimentón picante. Arroz blanco cocido.
Curry de pollo4 Pollo pechugas. 2 Cebolla. 1 Manzana. 100 Gr. Pasas. 1 Dl. Salsa de tomate. Caldo de ave. Sal. 25 Gr. Coco rallado tostado. Curry (al gusto). Para la guarnición. Arroz cocido.
Pollo al curry con arroz6 pechugas de polloSalPimienta4 tazas de arroz Aceite de oliva suave1 cebollaPerejil fresco2 tomates medianos1 ajo1 cucharadita de jengibre en polvo5 cucharadas de pasta de curry rojo1 taza y media de caldo de polloTres cuartos de lata de leche de coco
Pollo al curry con mango500 gr. de pechugas de pollo1 cucharaditas de mezcla de especias para curryAceite de oliva virgen extraMedia cucharadita de pimentón picanteSalPimienta negra molidaMedia cebolla dulce250 ml. de leche de coco1 trocito de jengibre fresco1 cucharada de vinagre de manzana3 dientes de ajoMedia cucharadita de cúrcuma molida2 hojas de laurelMedio mango grande y maduro1 rama de canela pequeñaMedia cucharadita de comino en granoMedia cucharadita de semillas de mostaza
Empanadillas de pollo al curry500 gr. de pollo asado o cocido1 cucharada de curry en polvo1 cebolla150 ml. de vino blancoSalAceite de Oliva1 hoja de laurel100 gr. de almendras fritas200 ml. de leche1 cucharada de harina75 gr. de pasas, opcionalmenteObleas de empanadillas o masa de hojaldre1 huevo
Pollo al curry con yogur2 pechugas de polloSal2 yogures naturalesAceite de oliva2 dientes de ajoNuez moscadaUna cucharada de curry en polvoPimienta negraPerejil fresco1 limón1 cebolla
Empanadillas de pollo y curry500 gr. de pollo asado o cocidoUn vasito de vino Una cebollaUna cucharada de curryUn vaso de lecheUna cucharada de harina75 gr. de pasas, opcionalmenteSalAceite de olivaObleas de empanadillas
Pollo indio al curry2 pechugas de pollo3 cucharadas de tomateUna cebolla2 dientes de ajoUna pizca de sal200 ml. de leche de cocoUna pizca de pimientaUna cucharadita de ominoUna cucharadita de cúrcumaUna pizca de canelaUna pizca de jengibre2 cucharaditas de curryUn chorrito de aceite
Ensalada de tomate y mozarella4 tomates grandes. 300gr de queso Mozarella. 1 rama de albahaca fresca. Aceite de oliva. Vinagre balsámico. Piñones o nueces molidas. Sal, pimienta y mostaza.
Ensalada de aguacate y tomate1- 2 aguacates maduros. 3 tomates. 1 cebolla tierna. Aceite, vinagre de módena y sal.
Ensalada de lentejas y tomate400 g lentejas francesas 3 tomates 1 cebolleta 1 puerro 2 huevos cocidos 1 zanahoria 1 cucharada vinagre balsámico 6 cucharadas aceite de oliva 1 pastilla de caldo vegetal Orégano fresco Pimienta Sal
Ensalada de tomate kumato1/2 kilo de tomate kumato. 300 gr de queso fresco. Unas cucharadas de buen aceite de oliva virgen extra. Un poco de sal. Orégano. Vinagre.
Ensalada de tomate y mozzarella1 bola de mozzarellaSal2 tomates madurosPimienta negra molidaHojas de albahaca frescaAceite de oliva
Ensalada de langostinos tomate y aceitunas20 langostinos hervidos100 gr. de tomateCebollaAceitunas negrasAlbahaca15 ml. de aceite de oliva virgen extraSalPimienta
Ensalada de tofu tomate y rucula250 gr. de tomatesRúcula200 gr. de tofuUna cucharada de sésamo integralUna cucharada de mostazaUna cucharada de aceiteMedio limónSalUna pizca de aceite de oliva
Ensalada de tomate pepino y atun2 tomates de ensaladaAtún 1 pepinoOrégano2 dientes de ajoAceiteVinagreSal
Ensalada de quinoa pimientos y tomateUna taza de quinoaUn tomate3 tazas de caldo de verdurasMedio pepino, opcionalmenteMedio pimiento verdeMedio pimiento rojoMedio pimiento amarilloHierbabuenaAceitunas negras, opcionalmenteAceite de oliva virgen extraSalZumo de limón