Ensalada de lentejas250 g de lentejas (se hace una ensalada grande). 3 zanahorias medianas. 1 cebolla grande. 3 huevos duros picados. 3 dientes de ajo. Jugo de limón, 1 (chico). Laurel, 1 hoja. Perejil picado, cantidad necesaria. Aceite de oliva. Sal y pimienta a gusto.
Ensalada a la provenzal1 taza de hojas de espinaca cruda 1 taza de repollo cortado en julianas 1 taza de repollo blanco cortado en julianas ¼ taza de aceite de maíz 1 cucharada de vinagre 1 cucharada de condimento de mostaza 1 huevo duro ½ taza de cubitos de pan tostado
Ensalada de uvas1 lechuga. Nueces picadas. Piñones tostados. Uvas pasas. 2 pechugas de pollo. Para el aliño: El zumo de un limón. Aceite de oliva. Sal. Pimienta.
Pirinaca o ensalada andaluza2 tomates de ensalada. 1 pimiento rojo. 1 pimiento verde. 1 cebolla mediana. Ajo. Perejil. Aceite de oliva. Vinagre.
Ensalada de camarones150 g de camarones limpions 1 manzana verde, pelada y cortada fina en julinanas 2 blancos de apio picados ½ pomelo pelado y sin la piel blanca, cortado en dados rodajas de limón para decorar 1 lata chica de palmitos cortados en rodajes (optativo) Para la salsa: Jugo de medio pomelo 1 cucharadita de ketchup 1 cucharadita de cognac 4 cucharadas soperas de crema de leche Sal Pimienta
Ensalada de repollo1 repollo 2 cebollas Vinagre Sal Aceitunas negras
Ensalada de escarola2 plantas de escarola 2 tomates Vinagre Aceite Sal
Ensalada de nuez2 manzanas 3 ramitas de apio 1/2 taza de nueces picadas unas gotas de limón aceite una pizca de sal.
Carruchos en ensaladaCarrucho Cilantrillo Cebolla blanca Pimientos morrones Aceitunas rellenas Tomates Lechuga americana Aceite vegetal y vinagre blanco Sal Ajo Ajies recao
Ensalada de granada1 granada 2 tomates Cebollitas 1 planta de lechuga Mayonesa Tabasco Sal y pimienta
Ensalada de morrones2 papas cocidas. 4 pimientos morrones (asados y pelados). 2 tomates. 1 cebollita de verdeo. 1 endivia. 2 huevos cocidos. 16 aceitunas negras Aceite, vinagre y sal Perejil picado
Ensalada de setas1/2 kg de zizas 1 hongo grande 4 huevos 2 patatas 1 pimiento verde 1 cebolleta 2 dientes de ajo Agua Vinagre Aceite Sal Perejil
Ensalada de pina1 piña 1 lechuga iceberg 4 barritas de marisco 1 limón quisquillas hervias salsa rosa pimienta negra sal
Ensalada de hinojo1 bulbo de hinojo, cortado en juliana 2 tomates cortados en rodajas finas 1 pimiento/morrón amarillo cortado en juliana 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de zumo de limón 1 pizca de sal Pimienta negra recién molida
Ensalada de banana1 plátano maduro Salchichas 2 huevos Jamón de pollo o fiambre Queso cuartirolo rallado
Ensalada de ruculaHojas enteras de rúcula Aguacate cortado en tiritas Tomate (sin semillas cortado en cuadraditos) Maní tostado (sin cáscara) Pedacitos de tofu
Ensalada del egeo1 lata de atún 2 hinojos medianos cortados en cuartos y después en rodajas finas 1 cebolla en aros 100 gr. de aceitunas negras Para la vinagreta 2 filetes de anchoas deshechos 3 cdas. de aceite de oliva 1 cda. de vinagre Sal Pimienta
Ensalada de anana1 ananá. 1 lata de palmitos. 1 cebolla. 150 cc de aceto balsámico. 100 cc de aceite de oliva extra virgen. 1 rama de apio.
Ensalada de nopales1 frasco de nopales. 1 cebolla. 1 tomate. Chile jalapeño limpio sin semillas o venas. 2 cucharadas de vinagre blanco o tinto. El jugo de dos limones chicos o uno grande. 1 cucharada de aceite de oliva. Sal y pimienta negra. 1 cucharada de cilantro picado fino. 2 ajos molidos.
Ensalada rica ligth1 lata de atun al natural 1 tomate 1 zanahoria 1 huevo duro 1/4 de cebolla 1 cuharadita de aceite 1/2 cucharadita de vinagre o limon Oregano Aji molido Sal