Tajina de verduras300 gr. de calabacines. 300 gr. de berenjenas. 400 gr. de tomates. 1 cuch. de cilantro fresco. 1 diente ajo prensado. 3 cuch. de aceite oliva. Sal, pimienta. Un pimiento. Una pizca de azafrán.
Pollo con verduras1 Pollo (limpio). 1 Cebolla (grande). 1 Rama apio. 1 Lata maiz desgranado. 1 Tomate. 1 Vaso vino blanco. Aceite. Sal y pimienta. Orégano. Pimentón dulce. 1 Pizca azúcar.
Lenguado con verdurasDos filetes de lenguado fresco. 200 g de habichuelas. 1 cebolla. 1 pimiento. Puerro. Sal y pimienta al gusto.
Noodles con verdurasNoodles. Zanahorias. Pimientos. Setas. Cebolla, ajo, jenjibre, cayena. Salsa de pescado, salsa de soja.
Milhojas de verduras1 calabacín. 1 ceobolla. 1 berenjena. 250grs de setas. 6 lonchas de queso de sándwiches. Puré de tomate frito (tomate frito de bote). 3 tomates medianos.
Vieiras con verduras10 Vieiras. 100 gr de zanahorias. 100 de champiñones. 4 ramas de apio. El jugo de 2 naranjas. 1/2 cucharita de jengibre en polvo. 1/2 limón. 2 cucharas de crema (nata). 1 tomate (jitomate).
Escalibada de verduras4 berenjenas. 4 cebollas. 4 pimientos grandes rojos. 2 dientes de ajo. Aceite de oliva. Sal. Papel de aluminio.
Verduras con bechamel3 zanahorias. 2 pimientos rojos. 200 gramos de guisantes. Bechamel. Aceite de oliva. Sal.
Pudding de verduras5 zanahorias 1 calabacín 12 chanmpiñones grandes media cebolla jamón 2 huevos 1 pimiento rojo 1 vaso de nata mayonesa nuez moscada aceite pimienta sal
Calzone de verduraspara la masa de pizza 100 gramos de harina 15 gramos de levadura tipo royal 6 cucharadas de agua 1 cucharada de aceite de oliva 1 pizca de sal para el relleno del calzone 40 gramos de calabacin 40 gramos de champiñones 40 gramos de calabaza 1 diente de ajo 1 pimiento verde 4 cucharadas de aceite de oliva sal 200 gramos de salsa de tomate 200 gramos de queso mozzarella
Cazuela de verduras2 zanahorias. 1/2 repollo. 1 rama de apio. 1 puerro. 1 morrón. 1/4 taza de aceite. 2 dientes de ajo picados. 1/4 taza de perejil picado. 1 litro y 1/2 de caldo. 3 patatas. 2 tomates. 1 lata de arvejas. sal y pimienta.
Quinoa con verduras1/2 taza de quinoa (taza = 250 ml ) 2 tazas de caldo de verduras 1 tomate grande cortado en daditos 1/2 calabacín cortado en cuadrados 1/2 berenjena cortada en cuadrados (la salamos y dejamos q suelte liquido durante una 1/2 hora) 1 cebolla cortada en brunoisse 1-2 ajos cortados muy chiquitos 1/2 pimiento morrón rojo cortada en tiras cortas 1 pimiento verde cortada en cuadraditos Aceite Sal Pimienta
Horneada de verduras6 papas medianas 1 calabacita 3 zanahorias batatas 2 cebollas 1 morrón 2 tomates 1 ramita de romero Sal marina Una pizca de pimienta
Parrillada de verdurasUn poco de aceite para pincelar la plancha. Sal. 1 calabacín. 1 berenjena. 1 manojo de espárragos. Champiñones. Cebolla. Y cualquier otra verdura rica de temporada.
Causa de verdurasUn kilo de patata amarilla. Un octavo de taza de aceite. Jugo de un limón. Dos cucharadas de pimiento amarillo molido, Media taza de zanahorias picada. Media taza de remolacha picada. Una taza de mayonesa. Una cucharada de perejil picado. Rodajas de huevo duro. Sal y pimienta al gusto.
Chapsui de verduras1 taza de zanahorias cortadas finamente 1 taza de repollo verde cortado en tiras 1 vasito de salsa de soja 2 cucharaditas de maicena 1 taza de brotes de soja 60 cc. de aceite 200 gr. de calabaza cortada en tiritas finas
Lentejas con verduras400 g de lentejas 2 patatas 1 zanahoria 1 cebolla 1 puerro 1 pimiento verde 1 cucharadita de sal 3 cucharadas de aceite Perejil
Lasana de verduras4 calabacines 2 apios 1 brócoli pequeño 100 gramos de coliflor 2 zanahorias 1 cebolla 16 láminas de pasta de lasaña 1 vaso de leche 300 gramos de queso fresco 1 cucharadita de harina 4 cucharadas de queso parmesano rallado 1 cucharadita de mantequilla aceite y sal
Quiche de verdurasUna cebolla mediana. 3 pimientos verdes. 1 puerro 1 calabacín. 1 tomate. 1 bote de espárragos. 3 huevos XL o bien 4 huevos L. 1 brick de nata de cocina pequeño. Medio sobre de queso rallado para fundir. Pimienta. Sal Para la masa. 250gr de harina ½ sobre de levadura. 2 pizcas de sal. 1 vasito pequeño de agua tibia. 4 cucharadas de aceite
Fideua de verduras400 grs de fideos del numero 4 200 grs de judías verdes 100 grs zanahorias 100 grs cebolla 50 grs calabacín 1 dl aceite de oliva 2 dientes de ajo Sal y pimienta Agua o caldo de verduras o pescado